预防大肠癌要吃什么

随着越来越多的人患有结直肠癌，人们更渴望找到一种健康的方法来预防结直肠癌。药物治疗不能预防结直肠癌，在日常生活中，吃一些健康的食物仍然可以预防结直肠癌。那么，有什么食物可以预防结直肠癌呢？

花椰菜：花椰菜含有维生素C柠檬的两倍；每100克花椰菜含铁1.9毫克；萝卜硫素能消除幽门螺杆菌；I3C它是一种天然物质，能影响雌激素代谢，预防乳腺癌等。

大豆：大豆富含异黄酮。研究证实，预防结直肠癌的方法之一是预防乳腺癌和骨质疏松症，减少女性更年期综合征。

西红柿：男性经常吃熟西红柿可以降低前列腺的发病率45％，这是因为西红柿含有番茄红素和维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。吸烟时，具有抗癌作用β-胡萝卜素的结构会发生变化，但番茄红素会保持不变。

蘑菇：对于经常喝酒的男性来说，多吃蘑菇对肝脏有很好的保护作用。因为蘑菇含有一种特殊的葡聚糖物质。

牡蛎:锌不足会导致精子数量减少，睾丸素分泌减少。牡蛎中的锌是鸡蛋的30倍，所以压力大的男性可以多吃牡蛎。牡蛎中含有的糖原也能迅速缓解男性经性疲劳，预防结直肠癌。

了解哪些食物可以预防结直肠癌，读者可以采取行动，可以告诉家人和朋友多吃这些食物可以有效预防结直肠癌，让全家采取行动，努力预防疾病。椰菜、大豆、西红柿等健康食品不仅能提供体内必需的营养，还能有效预防结直肠。